教室ブログ

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教室日記

食べたら動け

こんにちは！

またまた、教室休憩時間の井戸端会議の様子です。

ダイエットの話から血糖値の話になって、食後の血糖値を抑えるには「食べたらすぐに動くのがいい」という事を教えてもらいました。

食後の血糖値は筋肉を動かすと上がりにくいそうです。

普通は、食べたらしばらくゆっくりとしたいよね。特に女の人は料理を作って食べて、やっと一息休みたいよね♪

と、みんなでウンウンとうなずきながら共感していました。

そして、一人が「今日はいい話を聞いた」と言えば、別の人が「聞いても実践しなかったら同じだけどね」という意見にまたみんな共感！

分かっているけど、出来ないのよね～！！に三度共感！！